Petua Hilangkan Sakit Tekak Secara Semulajadi dan Sihat

Petua Hilangkan Sakit Tekak Secara Semulajadi dan Sihat
Jumaat, 30 Jun 2017 Kesihatan admin

Petua Hilangkan Sakit Tekak – Hampir setiap orang, kanak-kanak dan orang dewasa, pernah merasakan sakit tenggorokan. Puncanya pun sangat banyak, yang terdiri daripada daripada pelbagai jenis makanan yang boleh menyebabkan radang hingga jangkitan bakteria atau virus. Sakit tekak biasanya disertakan dengan rasa membakar, gatal-gatal dan haba di kawasan kerongkong. Dalam sesetengah kes, sakit tekak juga disertai dengan demam. Bagi kes-kes seperti ini, sudah tentu jika puncanya adalah jangkitan. Oleh itu, jika anda mendapati gangguan, tahu terlebih utama yang menyebabkannya untuk mendapatkan petua hilangkan sakit tekak.

petua hilangkan sakit tekak

Pada kanak-kanak, punca utama yang kerap adalah faktor makanan dan alergi. Ais dan pelbagai makanan ringan yang mengandung bahan pengawet atau pewarna tiruan perlu dielakkan. Makanan jenis ini boleh mencetuskan sakit tekak hingga penyakit tonsil. Sila ambil perhatian bahawa luka atau radang kerongkong boleh menjadi lebih teruk secara beransur-ansur jika tidak dirawat. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu tergesa-gesa untuk ke doktor atau beli ubat di farmasi-farmasi jika gejala-gejala berasa masih tergolong ringan. Berikut adalah beberapa bahan-bahan semulajadi yang boleh digunakan sebagai satu petua hilangkan sakit tekak.

Petua Hilangkan Sakit Tekak

1. Air kosong

Petua hilangkan sakit tekak yang pertama adalah memperbanyakkan pengambilan air kosong. Tetapi ingat, jangan minum air sejuk atau ais kerana ia boleh memburukkan tekak anda. Air kosong adalah bahan semulajadi yang paling murah dan mudah. Sakit tekak biasanya disertakan dengan batuk kering dan sensasi gatal-gatal atau smarting. Memang bagus anda minum air kosong suam dalam masa gatal-gatal. Cuba minum air dengan serta-merta apabila yang baru bangun atau sebelum anda makan apa-apa. Di samping itu untuk mengurangkan rasa sakit di tekak, air kosong juga membantu proses metabolisme tubuh. Oleh itu, kecergasan dan ketahanan badan anda akan menjadi lebih berjaga.

2. Garam

Selain daripada air kosong, garam juga mujarab bagi merawat sakit tekak. Mengikut kajian, garam itu mengandung antiseptik semulajadi yang boleh membunuh bakteria penyebab jangkitan atau keradangan. Petua hilangkan sakit tekak dengan garam adalah sangat mudah. Anda hanya menyampurkan 2 sudu besar garam dengan air suam. Setelah sebati, gunakan penyelesaian untuk berkumur. Adakah ini dua kali sehari, selepas bangun pada waktu pagi dan petang sebelum pergi ke katil.

3. Lemon atau limau nipis

Petua hilangkan sakit tekak seterusnya adalah dengan menggunakan lemon atau limau nipis. Kedua-dua jenis buah-buahan tinggi vitamin C yang akan menjadi sangat berguna untuk proses penyembuhan, termasuk radang tekak. Di samping itu, lemon dan limau nipis kaya dengan antioksidan dan sebatian kesemak. Sebelum pergi tidur, anda boleh minum segelas air suam yang sudah bercampur beberapa sudu teh jus lemon. Melakukannya secara rutin untuk sakit tekak sehingga ia hilang.

4. Madu

Kelebihan madu seolah-olah tidak perlu di ragu-ragu. Selain daripada hal-hal yang sangat bermanfaat untuk kesihatan kulit, bahawa madu ternyata kaya dengan sebatian antibakteria dan antivirus yang sangat membantu proses penyembuhan. Orang ramai menggunakan madu sebagai satu cara untuk melegakan sakit tekak. Satu perkara yang perlu diingat ialah, pilih madu tulen yang tidak mengandung pemanis tiruan. Sebabnya, pemanis tiruan akan membuatkan sakit tekak bertambah buruk. Minum madu cukup, satu sudu makan selama dua kali sehari pada waktu pagi dan petang. Untuk hasil yang maksimum, boleh menggabungkan madu dengan jus limau nipis atau lemon. Tidak perlu tambah air, anda boleh langsung minum. Walau bagaimanapun, jika anda tidak gemar rasa madu, anda boleh mencampurkannya dengan segelas air suam pada waktu pagi. Di samping itu bermanfaat untuk mengubati sakit tekak, madu boleh juga melancarkan penghadaman.

6. Halia

Panas sensasi pada halia telah diketahui sejak zaman purba untuk mengubati pelbagai penyakit. Halia mengandung pelbagai sebatian untuk melawan jangkitan. Masa ini, anda boleh menggunakan halia sebagai satu cara untuk melegakan sakit tekak. Panggang halia pertama sebelum merebusnya dengan air panas. Untuk hasil yang maksimum, tambah air rebusan halia dengan jus lemon. Ini adalah merupakan ubat semulajadi yang sangat kuat untuk merawat sakit tekak yang disertai dengan batuk dan selsema. Dengan serta-merta, minum apabila herba yang masih hangat dan sensasi kehangatan akan membuat badan anda menjadi lebih tenang. Ramuan halia yang dikenali sebagai wedang halia juga terbukti berkesan untuk melegakan hidung tersumbat akibat selsema. Untuk memberi rasa manis, anda boleh menambah satu sudu besar madu tulen. Elakkan penggunaan gula hingga keadaan anda benar-benar pulih.

7. Teh hijau

Anda tentu telah mendengar kelebihan teh hijau untuk kesihatan. Ya, teh hijau masa ini boleh digunakan sebagai bahan atau cara untuk melegakan sakit tekak yang selamat dan berkesan. Caranya sangat mudah. Jika pada waktu pagi anda sudah biasa minum teh manis, gantikan minuman anda dengan secawan teh hijau yang ditambah dengan satu sudu madu tulen. Herba ini adalah sangat berkesan dalam merawat keradangan atau sakit di tekak. Ia akan lebih baik jika anda mengambil sedikit masa sebelum sarapan supaya nutrien yang ditemui dalam teh hijau boleh diserapkan oleh badan dengan optimum.

Di samping bahan-bahan di atas akan masih ada banyak petua hilangkan sakit tekak tanpa menggunakan ubat-ubatan kimia. Walau bagaimanapun, anda perlu cuba tujuh bahan ini lebih awal kerana ia telah terbukti untuk hilangkan sakit tekak. Selain daripada mengetahui penawar, sudah tentu anda perlu mengelakkan faktor-faktor yang boleh mencetuskan rasa sakit di tekak.

8. Elakkan Makanan Goreng

Eelakkan makanan goreng dan makanan yang mengandung terlalu banyak minyak. Untuk seketika, anda perlu mengambil makanan yang direbus atau panas sup. Minyak akan hanya membuat keradangan di tekak bertambah buruk. Mula masa ini, tukar minyak masak anda dengan minyak zaitun yang terbukti selamat dan sihat.

9. Tinggalkan Rokok

Kedua, jika anda adalah perokok berat, tinggalkan tabiat tersebut. Rokok merupakan salah satu punca utama sakit tekak yang boleh berakhir dengan satu jangkitan penyakit dan kanser paru-paru. Mula mengembangkan sukan dan pengambilan makanan yang sihat seperti sayur-sayuran hijau dan buah-buahan segar.

10. Memberi perhatian kepada menu harian anda

Jika anda sudah yakin dengan pilihan-pilihan menu sihat, pastikan anda mengurangkan pengambilan kafein tiap-tiap hari. Kandungan kafein dalam kopi atau coklat sahaja akan membuatkan tekak anda menjadi kering dan gatal. Ganti secawan kopi pada waktu pagi dengan air suam atau teh herba.

11. Elakkan minuman keras dan soda

Petua hilangkan sakit tekak lepas adalah mengelakkan minuman keras dan soda. Sama seperti kopi, alkohol dan soda juga membuat tekak menjadi kering. Gaya hidup yang sihat adalah kuncinya.

Itu adalah petua hilangkan sakit tekak secara semulajadi tanpa kesan sampingan yang boleh anda cuba lakukan di rumah. Walau bagaimanapun, jika anda sakit tekak tidak cepat pulih selepas melakukan pelbagai rawatan semulajadi ini, saya syorkan untuk pergi ke doktor anda. Kadang-kadang sakit tekak disebabkan oleh jangkitan bakteria, virus atau kulat memerlukan pengendalian perubatan.

Pulau Tidung

Tags: , , , ,